O silêncio te incomoda? Você sabia que o silêncio é uma necessidade intrínseca da nossa qualidade de vida? Essa prática é inclusive citada como um dos pilares da saúde, na medicina milenar do Ayurveda.Estamos em permanente conexão com barulhos, com sons urbanos, de gente e de coisas. E para algumas pessoas, o alvoroço do cotidiano se...
Estamos preparados? Somos preparados? Temos no mundo, mais pessoas acima de 65 anos, do que crianças abaixo de 5 anos, desde a última década, segundo um estudo da Global Health Ageing. E a tendencia deste envelhecimento progressivo e linear está previsto, e o Brasil, é um dos países que está envelhecendo mais rapidamente. Em breve atingiremos mais...
Mulher é forte. E ponto. Esse foi mais um lugar que nos designaram, e que foi preciso aprender ocupar. Mas, reconhecer nossas fragilidades, nos permite existir de forma mais genuína, inclusive para viver de maneira mais apropriada, nosso envelhecimento. Fragilidade, não é fraqueza. É a força, no autoconhecimento. Tenho 40 anos. A idade que...
"Planta proteica?" "Planta que substitui carne?" Segunda feira é dia do "Hoje eu começo". Dia famoso, por ser o dia D - Da interminável promessa para o início de algo: da dieta, da academia, das transformações. Então, vamos aproveitar esse "gatilho", para receber essa novidade valiosa, e saudável, com uma melhor escuta, e quem sabe, como um...
Você conhece o Banho de Floresta? É uma prática também chamada de Shinrin Yoku, nascida na década de 80, promovida pelo Dr. Qing Li, médico japonês, PHD, e Presidente da Entidade Japonesa em Medicina da Floresta. Muitas publicações reconhecem os benefícios da interação entre o homem e a natureza. E desde 2021, a FIOCRUZ, realiza um projeto de...
Não banalize a violência. Este mês, a campanha Agosto Lilás, alerta para a conscientização em combate à violência contra a mulher. Qualquer repressão ou agressão, por ação ou reação impetuosa, que gere dores físicas, emocionais, psicologicas, ou morais, são denominadas violência.
Quando a vítima desta atitude de cólera é uma MULHER, por muitas vezes...
Uma pane. É o que pode acontecer quando ignoramos os sinais. Hoje cedo precisei acionar o seguro do meu carro. A ignição simplesmente não correspondia. Lá se foi uma bateria. Mas eu pude rapidamente resolver. Bastou troca-la, e pronto. Mas e quando o que desarranja é a nossa saúde? Podemos substituir ou evitar? No artigo de hoje, que celebra a...
A paz traz saúde. A paz desfaz a guerra. A paz só constrói. Por força maior, a edição semanal desta Newsletter foi reorganizada. Essa edição especial pretende que você traga consigo a sua leveza. Pela nossa saúde física e mental. Precisamos de uma pausa para analisar o momento presente. Uma egrégora densa e instável sobrevoa nossos dias, seja nas...
Sentimentos silenciados? Ele gritará de qualquer jeito. Se expressará no sono inquieto, no pensamento indomável, e no trincar de dentes involuntário, afetando inclusive, sua saúde oral.
A saúde bucal está no calendário de saúde nacional em outubro e é tema integrante do artigo desta semana. Não existe qualquer cantinho de nosso corpo que não exija...
Hoje elas só querem paz. Só desejam se libertar de paradigmas velados que doutrinam uma forma de viver que nem sempre traz pertencimento. Hoje elas só querem saúde. Elas desejam se apropriar de suas verdades, exprimir sua força e sua leveza, experimentar bem estar e qualidade de vida porque merecem, porque devem, porque precisam. Neste mês, a saúde...