VOCÊ, ALOSTASE, HOMEOSTASE

Você não é único, por acaso. Cada pessoa produz uma percepção, uma reação ao mundo, de forma particular. Cada criatura corresponde, de forma distinta, aos fatores adversos dessa vida. Como seu corpo resiste, a essa aventura da sobrevivência? Certamente você já ouviu expressões do gênero: "Meu avô fumou a vida inteira, e está vivinho...."ou"...Você viu, como aquele fulano tão saudável, faleceu precocemente...."Cada corpo é um corpo. Cada vida é uma vida. Cada ser humano transporta uma carga genética complexa, um histórico familiar de saúde exclusivo, um único DNA. Como também, cada organismo reage, e se adapta, de forma singular ao ambiente e seus múltiplos estressores. Cada corpo tem seu próprio nível de resistência, seu modo alostatico. Pode ser que você adote hábitos não saudáveis e sobreviva, até 100 anos. Como também, pode ser que construa os melhores padrões de prevenção, e ainda assim, adoeça gravemente. Hoje, desejo compartilhar com você, uma experiência pessoal sobre estados de saúde. E assim, sugerir a observação da prevenção, de maneira bem pessoal. Existem protocolos de qualidade de vida, mas não existe receita coletiva. Existe a sua saúde, a sua longevidade, e o melhor que você pode fazer por ela. Eu sou Bia Novaes, e minha missão é comunicar a saúde no fluxo. Boa leitura. 

Acredite. Sua saúde não depende da sorte. 

A lenda bastante usual de que podemos entregar nossa longevidade ao acaso, não se sustenta. O fato de conhecermos "pessoas não preventivas", capazes de superar graves doenças, é uma roleta russa e não estabelece o melhor desempenho do corpo e da mente. Precisamos compreender que cada organismo exige suas próprias condições, para estabelecer seu estado de equilíbrio. E que a prevenção, é uma providência capaz de reconfigurar nossas células e construir reservas para casos de emergência.

Nosso corpo se vicia, se adapta, "se vira", fazendo de tudo para sobreviver às condições de vida que oferecemos a ele. E a partir de sua resistência, ele aguenta mais um pouco, ou não.
O fato é: É sobre tempo de vida, ou qualidade de vida? Tenha você, alta ou baixa resistência fisiológica. Como se sente dia após dia? Quanto deseja viver? Pretende aproveitar a melhor performance dessa Ferrari, que é você?

A alostase é o como e o quanto seu corpo faz, para alcançar seu estado basal, seu ótimo funcionamento, a sua homeostase. Hoje, escolhi compartilhar a experiência do histórico de saúde do meu pai, e o que pude observar de tudo isso. 

 Em fevereiro, incorporamos duas campanhas de promoção de saúde, e dentre elas, falaremos sobre o Alzheimer. É inevitável não trazer à tona minha história de vida e como ela se entrelaçou com a minha percepção sobre a vida e sobre a importância de estabelecer homeostase, muito além da necessidade de olhar para o próprio corpo apenas nos quadros de doença.

Para quem me acompanha por aqui, já sabe que eu atravessei mais de uma década participando desse diagnóstico. O organismo do Sr. Alvaro, até seus 91 anos, resistiu a diversas doenças, dentre cânceres - de próstata e pele - cardiopatia, diabetes, seus elevados níveis de estresse, sua depressão, e sua ansiedade, até a chegada do Alzheimer e sua partida.

Seu corpo sempre correspondia bem aos tratamentos, mesmo com a idade avançada. Meu pai ultrapassou a expectativa de vida brasileira, mas poderia, conjuntamente, ter experimentado um melhor estado de bem estar.

Cada pessoa "se adapta" de uma forma única, a depender das variáveis do ambiente, no dia a dia, em toda vida. E ee correspondeu bem aos fatores estressores da vida. Sempre ouvia "seu pai tem saúde de ferro". É certo, ele superou muitos episódios. Mas, poderia ter vivido melhor.

Mas, o que pode ter contribuído para sua longevidade, além da genética?

• Meu pai sempre manteve o corpo em movimento, sempre caminhava muito;
• Enquanto lúcido, manteve-se ativo, e trabalhou até a chegada do alzheimer;
• Não tínhamos microondas em casa;
• Sua alimentação preferida era arroz e feijão, pouco ou nenhum consumo de conservados;
• Amparo emocional e amoroso, família presente, afastando a possibilidade de solidão;
• Suspensão do consumo de tabaco e bebida alcoólica na fase adulta.

Era a maneira dele viver. Mas, ainda que de forma inconsciente, contribuiu com a boa resposta biológica, que carregava em seu DNA. Mesmo com poucos recursos, letramento e informações.

Hoje, eu resgato o que de bom observei, e munida de conhecimento, executo autocuidado, buscando a parte boa do meu DNA e também reduzir e até suspender a tendência genética que herdei para desenvolvimento dessa demência, que pode ser evitada até 30 anos antes do diagnóstico.

Prevenção é auto ajuda sim. Porque somente você é capaz de promover a própria saúde. Prevenção, é atitude para todos os corpos vivos. A cada instante, uma escolha. 

Que sejam sempre as melhores, por dias melhores.

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