Longevidade, Natureza e Saúde
Na cronologia da vida, o que acontece durante a nossa caminhada, é imprevisível. Mas como podemos gerar oportunidades pelo melhor envelhecimento? Como podemos facilitar a nossa experiência pessoal, tornando essa jornada mais saudável, mais positiva e com mais vigor e sentido? No artigo de hoje, vamos meditar sobre como a simplicidade e a natureza empoderam a saúde na longevidade.
Vida longa, saúde, natureza e razão.
A modelagem que aplicamos à experiência da nossa própria vida, estabelece o nível de qualidade da nossa saúde e das nossas relações. Será que nessa jornada, desencadeamos voluntariamente fenômenos autodestrutivos? Será que cuidamos de forma consciente do nosso estado de bem-estar, evitando fragilização da saúde? O que podemos providenciar para garantir uma longevidade sustentável, que seja simples e possível?
Algumas doenças são apontadas como as mais comuns na terceira idade, sejam patologias crônicas, respiratórias, ósseas ou visuais. As doenças neurodegenerativas, também são recorrentes no processo de envelhecimento.
Que medida simples faz com que a boa saúde acompanhe nossa expectativa de vida mais longa?
Ao redor do mundo, pesquisas científicas comprovam os efeitos terapêuticos, fisiológicos e medicinais da natureza. Os estudos validam como ela potencializa a imunidade e favorece a evitação de doenças. Basta a nossa disponibilidade para resgatar a convivência com ela, integrando à experiência de vida, dia a dia.
O ser humano contemporâneo exposto exaustivamente a ambientes artificiais, fica mais vulnerável a situações de constante estresse, seja pelo ritmo da vida moderna, pela exigência social ou cumprimento de rotinas que dificultam a manutenção de hábitos saudáveis. Esse ciclo vicioso eleva paulatinamente diagnósticos de ansiedade e as patologias crônicas.
Essa supressão da vida, oferecida pela dinâmica urbana e comercial, distancia a pessoa da vivência em ambientes naturais. Se refletirmos profundamente, a nossa espécie evoluiu em contato constante com a natureza, e esse "apartamento" do ser humano com o meio ambiente natural, promoveu danos em diversos níveis, provocando desequilíbrio da nossa saúde e de todo o planeta.
Um distanciamento gradual da vida. Aqui cito alguns exemplos em diferentes dimensões:
- Nas cidades, buscamos a evolução, a conquista, a modernidade, o sucesso, a oportunidade e o conforto, benefícios prometidos pela era industrial;
- Em apartamentos, buscando descanso, recolhimento e proteção. Nessa redoma, entre paredes e cômodos, nos distanciamos ate dos mais íntimos.
- Nas telas, conseguimos desconectar da nossa própria essência, alienando e entorpecendo o discernimento, aglomerando informações infrutíferas.
Separação de muitas expressões da natureza:
- Dos ambientes verdes;
- Da convivência humana;
- Da conexão interior;
O tempo em sua performance cronometrada, dificulta a proximidade com esses três níveis de vida. Hoje a dica de saúde pela longevidade, é simples: prioridade. Para essas reconexões com esses pilares de sustentabilidade. A vida está em todo o lugar e aguarda sua presença genuína: desde o seu olhar amoroso para si em seu espelho nesta manhã até sua percepção mais aflorada ao que acontece ao redor. Então proponho:
- Olhe nos olhos ao conversar com outras pessoas,
- Perceba todos os movimentos que acontece nos ambientes que atravessa, e esteja ali,
- Conecte-se a todas as expressões de vida
- Contemple a natureza, uma árvore, uma flor que seja, no seu próximo ir e vir.
Eu promovo esse convite afetuoso, desejando que você viva essa experiência com inteireza e completude. Essa é uma estratégia simples, garantida e segura para manter a sua saúde no fluxo.