Brisa ou Vendaval?
Como uma onda se comporta no mar? Depende do vento. Somos diariamente submetidos à situações que podem gerar desconforto, nos tirar do eixo, desafiando nossas certezas. Naturalmente, atitudes externas, alheias às nossas escolhas, podem, se assim permitirmos, desestabilizar nossas emoções. E como sanear impurezas, quando a ventania levanta tanta poeira, a ponto de nossa visão embaçar? Como transformar esse vento forte, numa brisa serena? Como alcançar o próprio equilíbrio em meio ao caos? E o que isso tem a ver com a própria saúde? A mente convida sempre o restante do corpo a se apropriar de harmonia. E influencia os resultados dos ventos que levam ao caminho de uma boa saúde. Vamos falar da nossa vida mental?
Somos diariamente submetidos à situações que podem gerar desconforto, nos tirar do eixo, desafiando nossas certezas. Naturalmente, atitudes externas, alheias às nossas escolhas, podem, se assim permitirmos, desestabilizar nossas emoções. E como sanear impurezas, quando a ventania levanta tanta poeira, a ponto de nossa visão embaçar? Como transformar esse vento forte numa brisa serena? Como alcançar o próprio equilíbrio meio ao caos?
E o que isso tem a ver com a nossa saúde?
A mente convida sempre o restante do corpo a se apropriar de harmonia. E influencia os resultados dos ventos que levam ao caminho de uma boa saúde. O grande desafio é estabelecer na maior parte do tempo, nosso bem estar físico e mental. E isso requer autoconhecimento. A nossa capacidade para tomar boas decisões na vida, interfere em tudo, desde as mínimas escolhas. Nossa saúde é mental. A partir dos nossos pensamentos, ajustamos atitudes aos próprios valores.
E quando nos permitimos aos "enfrentamentos" - de momentos positivos e negativos, experimentamos quem somos, na alegria e na tristeza. E esta versatilidade permite um olhar com amplitude para o mundo, ajudando na construção do nosso equilíbrio e de um estado emocional mais fortalecido. É como "mirar na brisa", quando sabemos viver e gerir os próprios sentimentos. Evitamos abalos em nossa imunidade física, por exemplo.
Buscar estabelecer conexão com o próprio eu, o aproxima do próprio eixo emocional, e das escolhas mais acertadas de saúde. É ter leveza no olhar ou no sorriso. É dormir bem e estar em sintonia com as próprias escolhas. É a decisão de refletir a versão positiva da própria realidade. É transformar um bom pensamento, numa atitude tangível.
Individualmente desejamos paz. Menos ansiedade. Mas não é incomum projetar o bem estar no lado de fora, alocando essa expectativa na conquistas de coisas, lugares ou pessoas. Mas reconhecer a verdadeira satisfação, exige cultivar-se. E o que significa esse cultivo?
Significa conhecer a si mesmo. Significa respeitar momentos de tensão, percebe-los, e alivia-los. Significa valorizar os momentos de alegria com presença. Por vezes nossa saúde oscila. E o que verdadeiramente faz o corpo estar bem? É permitir com ele funcione, sem esforço. É reconhecer o dano e o favorecimento de cada consumo, de cada escolha ou cada ausência de atitude, de cada comportamento.
Viver uma vida com leveza é o mais importante. É o que trará liberdade para a mente escolher bem, para o coração se aconchegar, e para a saúde se prolongar. Reconhecer o que estimula altos graus de distração no dia a dia e o que nos distancia de escolhas mais saudáveis, é um grande passo. Entender o que provoca inquietude ou agitação ao nosso coração para refletirmos as circunstancias. Frear julgamentos, tanto de si mesmo como à outras pessoas. É concentrar-se nas experiências e no desenvolvimento que cada evento organiza.
Ventos podem causar turbulências e instabilidades. E por vezes é o silencio que gera a calmaria e a clareza que seu universo exige. Cada um terá a própria maneira de exercitar o autoconhecimento. A meditação é um bom caminho. O mais importante é se reconhecer, seja em qual pratica escolher para um encontro consigo mesmo. Terapias também permitem que você aprenda a escutar a si mesmo, a explorar-se. A descobrir-se.
Corpo e mente são conectados. Não permita que a ausência de escolhas saudáveis tome a frente. Não seja consumido por desejos rasos. Mergulhar em si mesmo é preciso. Acalme os seus ventos. Respire-o. Esvaziar-se também é nutrir-se. Alcance a paz que a sua mente reivindica, e viva sua sexta feira e todos os próximos duas com a leveza que a brisa estabelece.