A saúde é simples
Um recado direto hoje: a saúde é simples. Falar de saúde é grandioso. Porque é, o que prioritariamente, importa. Com saúde existimos melhor e temos a capacidade de nos mover para os nossos sonhos, para o nosso trabalho, para os nossos compromissos, para as nossas vontades, e para tudo que amamos. E o estado de saúde está além de sentir-se bem disposto, fisicamente. Se trata de equilíbrio emocional, mental e espiritual. Significa estar bem por inteiro. Significa também, sentir-se plenamente acomodado no próprio corpo e na própria vida. Em cada detalhe do seu dia, é preciso perguntar-se: Isso é saudável para mim? Pode ser uma comida, um alimento, uma reação, uma emoção, um pensamento, uma conversa, até uma pessoa. Devo continuar uma interação, devo insistir numa decisão? Sim ou não? É saudável? E produtivo? O que uma pessoa diz a você, te faz sentir bem, te incentiva, te acolhe, te faz mudar para crescer, te nutre? Sim ou não? Fechar a campanha de janeiro, nos convida a essa responsabilidade. Porque saúde mental é tudo que nos faz estabelecer a paz interior, e que nos direciona a capacidade de nos sentirmos felizes, mesmo nas oscilações. Então decida preparar seu corpo, sua mente e suas emoções para os próximos meses e anos. Para 2030, e além. Sua vida. Suas escolhas. Sua saúde, no fluxo. Boa leitura.
Questionar.
Essa habilidade vigilante, nos auxilia a tomar melhores decisões na vida. Seja na saúde, ou em qualquer outra área de relevância. O exercício da presença nos traz um perfil mais saudável de viver. E se colocar neste modo, dentro da própria vida, nos permite a consciência.
Falamos exaustivamente de saúde, de prevenção, das causas de doenças, de prognósticos, diagnósticos, riscos e tendências. Mas a saúde é simples, e precisamos ressaltar com a mesma responsabilidade que expomos os dados científicos e as pesquisas, o alerta para a autorresponsabilidade.
A saúde é simples.
Precisamos do checkup médico, mas também, de checar a cada instante, se estamos alinhados com o que traz qualidade para os nossos momentos, homeostase para o nosso corpo, e graduação para a nossa mente. Ponderar com atenção, cada escolha que fazemos durante o desenrolar das semanas, dos meses e da vida.
Desde as palavras que ouvimos, uma intenção, uma sensação, uma ideia. O que adotamos é sinônimo de saúde, ou não? Quanto mais saudável nos colocarmos perante a vida, mais teremos saúde em nossos resultados. Beber mais água, selecionar alimentos, mas também o que se escuta ou se diz, o que se pensa e o que se acredita. É na "vida acontecendo", que estabelecemos quem decidirmos ser.
A engrenagem perfeita de conviver na própria existência e com os demais, vai delineando a nossa história, cultivos, frutos, e saúde.
Compreender os movimentos da vida, de ganhos ou perdas, agradecendo a oportunidade de cada instante, e viver, atravessando os estágios de intercorrência, (e de doença quando inevitáveis), mas providenciando a cura com otimismo e transformação, para que a saúde seja melhor adiante, traz passos mais firmes e uma existência com mais sentido. Com mais estrutura. Com mais paz. Com mais luz e liberdade.
São nas ações pequeninas do dia a dia que somos saudáveis. São nos detalhes que estamos felizes. Faça esse exercício em todos os setores da sua vida. E assim , pouco a pouco, transforme-se.
Torne simples, o ato de viver com mais saúde.
Acredite em você mesmo. No espelho que te reflete a cada amanhecer, confirme: EU SOU SAUDÁVEL. E assim, haja durante todo o seu dia. Durante todo o seu viver. Aja em conformidade. E lembre-se: a saúde é simples.