A grande recompensa
O que seria, para você, uma grande recompensa? No dia mundial do coração, além de desejar que todas os alertas sobre as doenças cardiovasculares sejam relembrados em favor da prevenção, eu desejo que o seu bata mais forte hoje. Porque as boas emoções despertam respostas saudáveis em nosso corpo. Então, sempre escolha as melhores. Encare esta e todas as decisões, desde o primeiro instante do seu dia como sua maior meta. Avalie sempre se cada escolha é uma boa opção para que você esteja bem. Desde o que escolhe ingerir, até o que escolhe sentir. Transforme as pequenas escolhas em grandes resultados. Posso afirmar se tratar da maior recompensa: uma vida repleta de saúde.
É ele, o coração, órgão central e vital do nosso corpo, o mais acometido quando nos referimos às causas de mortes no mundo . A OMS elege as doenças cardiovasculares como principais razões dentre as patologias. E são os famosos maus hábitos que estimulam tais resultados.
A esse painel associo à frase do filósofo indiano Jiddu Krishnamurti "Não é sinônimo de saúde estar bem adaptado à uma sociedade profundamente doente." E quando citada sociedade doente, precisamos refletir sobre todos os costumes viciosos: o da alimentação não saudável, sedentarismo, doenças emocionais e psicológicas, consumo de drogas e poluição. Uma submissão a ritmos culturalmente tolerados, que estão completamente desconectados da plenitude.
Ciclos de estresses e medos pela alta competição, exposição ou insegurança, contextualizados e encarados com naturalidade quando vivenciamos a dinamica que nos cerca. Excessos. Extremos. Tendências não favoráveis quando o tema central é saúde.
Salientar as iniciativas para uma vida mais equilibrada, reforça a geração de consciência e estimula a suspensão de repetecos de uma rotina, que não agrega qualquer valor. Libertar-se do excesso de gorduras, açúcares e processados, exercitar o corpo e aliviar a mente, é uma tríade básica para preservar o coração.
A resistência na adesão às escolhas saudáveis, nos afasta das origens estruturais que facilitam a manutenção da vida. Se manter desperto à compreensão da simplicidade em favor do bem estar, projeta a manifestação da longevidade e dos bons momentos, afastando a probabilidade de doenças.
Envolva todo o seu ser no compromisso com a própria vida, confiando que a expressão de boas escolhas elegerá a candidata mais abordada nesta newsletter: a melhor versão da sua saúde. Estar de bem com a vida, faz bem para o coração.. Acredite nesta medida. Seu coração merece essa vitória.