Educação, Saúde & Natureza Integradas

A Ciência da Saúde na Floresta

29/11/2024

Banho de Floresta, muitas doses de saúde. Há pelo menos 40 anos, acontecem pesquisas ao redor do mundo, que comprovam os efeitos positivos que a natureza provoca na saúde. Conhecer essa vertente favorece tanto especialistas médicos, em seus planos de tratamento, como pacientes, em favor do estado de boa saúde prolongada, e uma vida mais integrada e sustentável - para todas as pessoas. Estudos são capazes de apontar os benefícios que a natureza proporciona em três eixos: no desempenho físico, mental e na performance cognitiva. Além do Japão, onde a prática de Shinrin Yoku (Banho de Floresta), é uma terapia indicada por médicos, outros programas de Saúde ao redor do mundo prescrevem Natureza para remediação e prevenção de diferentes sintomas. Nos EUA, iniciativas como "Park RX" e "Walk With a Doc", no Canadá, há um Programa Nacional de Prescrição de Natureza, e o mesmo formato existe no Reino Unido. Nesta semana, a Fiocruz divulgou a iniciativa de oferecer o Banho de Floresta aos visitantes do Parque Nacional de Brasília, através da parceria com o ICMBIO, a WWF Brasil e o Instituto Brasileiro de Ecopsicologia. A ação favorece uma experiência de bem-estar e pode representar um passo importante para que essa compreensão de valor, ganhe maiores dimensões em nosso país. Precisamos adotar uma visão mais ampliada sobre o cuidado e a cura e o caminho começa a acontecer. No artigo de hoje, vamos refletir porque a nação mais ansiosa do mundo não pode mais ignorar essa oportunidade para melhorar sua qualidade de vida a partir da natureza.

Se você mora no Brasil, convido você redefinir seu bem-estar.

O Brasil possui a maior biodiversidade do planeta, segundo o Ministério do Meio Ambiente. De acordo com os dados, mais de 116 mil espécies animais e 46 mil espécies vegetais são reconhecidas no nosso país. Essa já seria uma boa justificativa para ampliarmos o interesse em pesquisa, considerando os estudos já providenciados em outros países - que validam os efeitos positivos na saúde humana, quando conectada à natureza.

Estudos científicos comprovam que essa interação, é capaz de reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca do paciente. Também estabiliza os níveis de cortisol - hormônio associado ao estresse e a doenças crônicas. Ainda que saibamos intuitivamente que a natureza promove bem-estar, essa pauta ainda exige maior evidência no Brasil. Será que temos convivido de forma condizente com ambientes naturais?

No país, a natureza e a saúde ainda não se conectam em adequada proporção.

É preciso saber que respirar na atmosfera de uma floresta, fortalece o sistema imune, favorece a produção dos hormônios que reduzem inflamações, evitando diversas doenças. 

A simples iniciativa de caminhar no parque já é capaz de facilitar privilégios ao organismo. O contato com a natureza é capaz de melhorar a qualidade do sono, e reduzir quadros de alergia respiratória. Caminhar 30 minutos todos os dias na floresta, pode reduzir em até 40% o açúcar no sangue. 

Diversos estudos corroboram para validar os impactos positivos da floresta, na saúde humana.

O enorme escopo de benefícios oferecido pela natureza é pesquisado pelo médico e pesquisador, Dr. Qing Li, desde a década de 80, quando a palavra tecno-estresse tornou-se uma questão de saúde pública no Japão. Foi quando o termo Shinrin Yoku (Banho de Floresta), surgiu para nomear essa prática terapêutica, que tem como propósito, o relaxamento, o bem-estar e a saúde.

O Banho de Floresta permite que todos os efeitos sejam experimentados de forma profunda, prolongando por mais tempo, a sensação de bem estar e todos os seus benefícios. A partir de protocolos terapêuticos baseados nos conceitos de green mindfulness, o praticante melhora seu estado geral de saúde e distância quadros de estresse e ansiedade.

O Shinrin Yoku é uma prática de prevenção com eficiência comprovada. 

Convido você a conhecer e realizar o agendamento dessa experiência. Existem terapeutas formados em todo país, vinculados ao IBE e ao IES e que atendem aos protocolos internacionais certificados. Faça contato e viva sua melhor saúde, na floresta, no fluxo.

Agende seu Banho de Floresta

Bia Novaes é Terapeuta Florestal pelo IBE, associada ao IES, Certificada WFA (Wilderness First Aid - Treinamento Primeiros Socorros Médicos Atividades Ambientes Naturais Remotos). com mais de 17 anos dedicados à área da saúde.

Fontes:

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